Az éhezésről mindenkinek ugyanaz jut eszébe az első pillanatban: kevés étel, alultáplált gyermekek és felnőttek, Afrika stb. De vajon gondolnánk-e, hogy egy elhízott ember is éhezhet? Nem tudományos oldalról szeretném megosztani a gondolataimat, mert nem értek hozzá, csak leírom a tapasztalataimat.
Azt látom, hogy még a jóléti társadalomban is nemcsak hogy előfordul, hanem mindennapos a minőségi éhezés. Mit értek ez alatt? A nem megfelelő táplálékbevitelt. Nagyon kevesen figyelnek igazán oda arra, hogy mit esznek. Ez persze nem is csoda, két fő okot is látok rá.
Egyik, hogy folyamatosan bombáznak minket a legújabb szuper diétákkal, és a legtutibb egészségmegőrző tippekkel, tanácsokkal. Nehéz kiigazodni, de szerintem nem is kell. Egyetlen dologra kellene figyelni, mégpedig a józan eszünkre. A szervezetünket nem jó, ha terheljük úgynevezett monodiétákkal, azaz amikor csak egyféle táplálékot veszünk magunkhoz. Mindenre szükségünk van, azaz kell az a szénhidrát is, meg a fehérje, meg a zsírok. Persze az nem mindegy, hogy milyenek, és mennyit eszünk belőle.
A másik ok, ami miatt éhezünk, még akkor is, ha nem is gondolnánk, hogy ez így van, az pedig a kényelem, és lustaság. Kényelmesebb mindenféle ideológiákat gyártani, és megmagyarázni, hogy miért ezt vagy azt esszük, hogy miért nem eszünk főtt ételt, tápláló ételeket, zöldséget, gyümölcsöt. El lehet élni kiflin is, meg lehet hülyíteni a szervezetünket azzal, hogy az egyik csoda diétától a másikig létezünk, de kell ez nekünk?
Szerintem már az nem jó, hogy valakinek az étkezés körül forog az élete. Azaz belekezd egy diétába, és akkor a gondolatai jelentős részét le is köti azzal, hogy ezt betartsa. Megint csak ismétlem, ésszerűség. Ha odafigyelnénk magunkra, és néhány alap dolgot betartanánk, amit tudunk, és érzünk, hogy jó nekünk, akkor nem kellene rengeteg időt pazarolnunk arra, hogy önigazolásokat keressünk a meg nem oldott helyzetünkre.
Hogy mit értek ez alatt? Ha súlyproblémád van, tetszik, vagy sem, te vagy az oka! Amíg ezt nem látod be, nem vállalsz felelősséget, addig kiút sincs! A kiút pedig nem egy átmeneti megoldás, hanem egy életmódváltás. Minőségi, tápanyagban gazdag ételek, és mozgás. A titok mindössze ennyi, nem kell ezt túlkomplikálni. Kifogásokat mindig lehet találni, de amíg ezekkel jössz, addig a célod ugyanolyan távol marad, mint volt.
De nem csak az a baj, hogy esetleg lesz némi túlsúlyod, hanem az, amit ez okoz. A tápértékmentes ételek kihatnak az egészségedre, lebetegedsz, fáradékonyabb leszel, lehangolt, rossz kedvű, instabil lelkileg stb. Kell ez neked?
Nem is értem, hogy miért nem figyelünk oda magunkra. Az emberi test, és a működése csodálatos, hihetetlen sokáig képes elviselni amit művelünk vele, de előbb utóbb meglesz a böjtje a dolognak, ez is biztos. Egyszer csak benyújtja a számlát a testünk. Jobb ma odafigyelni arra, hogy mit teszünk vele, mint sajnálkozni 10 év múlva azon, hogy jobban törődni kellett volna ezekkel az "apróságokkal" az életünkben, mint az evés.
Csak ismételném még egyszer: TE vagy a felelős!
Mosolygós napot!
Lili
Azt látom, hogy még a jóléti társadalomban is nemcsak hogy előfordul, hanem mindennapos a minőségi éhezés. Mit értek ez alatt? A nem megfelelő táplálékbevitelt. Nagyon kevesen figyelnek igazán oda arra, hogy mit esznek. Ez persze nem is csoda, két fő okot is látok rá.
Egyik, hogy folyamatosan bombáznak minket a legújabb szuper diétákkal, és a legtutibb egészségmegőrző tippekkel, tanácsokkal. Nehéz kiigazodni, de szerintem nem is kell. Egyetlen dologra kellene figyelni, mégpedig a józan eszünkre. A szervezetünket nem jó, ha terheljük úgynevezett monodiétákkal, azaz amikor csak egyféle táplálékot veszünk magunkhoz. Mindenre szükségünk van, azaz kell az a szénhidrát is, meg a fehérje, meg a zsírok. Persze az nem mindegy, hogy milyenek, és mennyit eszünk belőle.
A másik ok, ami miatt éhezünk, még akkor is, ha nem is gondolnánk, hogy ez így van, az pedig a kényelem, és lustaság. Kényelmesebb mindenféle ideológiákat gyártani, és megmagyarázni, hogy miért ezt vagy azt esszük, hogy miért nem eszünk főtt ételt, tápláló ételeket, zöldséget, gyümölcsöt. El lehet élni kiflin is, meg lehet hülyíteni a szervezetünket azzal, hogy az egyik csoda diétától a másikig létezünk, de kell ez nekünk?
Szerintem már az nem jó, hogy valakinek az étkezés körül forog az élete. Azaz belekezd egy diétába, és akkor a gondolatai jelentős részét le is köti azzal, hogy ezt betartsa. Megint csak ismétlem, ésszerűség. Ha odafigyelnénk magunkra, és néhány alap dolgot betartanánk, amit tudunk, és érzünk, hogy jó nekünk, akkor nem kellene rengeteg időt pazarolnunk arra, hogy önigazolásokat keressünk a meg nem oldott helyzetünkre.
Hogy mit értek ez alatt? Ha súlyproblémád van, tetszik, vagy sem, te vagy az oka! Amíg ezt nem látod be, nem vállalsz felelősséget, addig kiút sincs! A kiút pedig nem egy átmeneti megoldás, hanem egy életmódváltás. Minőségi, tápanyagban gazdag ételek, és mozgás. A titok mindössze ennyi, nem kell ezt túlkomplikálni. Kifogásokat mindig lehet találni, de amíg ezekkel jössz, addig a célod ugyanolyan távol marad, mint volt.
De nem csak az a baj, hogy esetleg lesz némi túlsúlyod, hanem az, amit ez okoz. A tápértékmentes ételek kihatnak az egészségedre, lebetegedsz, fáradékonyabb leszel, lehangolt, rossz kedvű, instabil lelkileg stb. Kell ez neked?
Nem is értem, hogy miért nem figyelünk oda magunkra. Az emberi test, és a működése csodálatos, hihetetlen sokáig képes elviselni amit művelünk vele, de előbb utóbb meglesz a böjtje a dolognak, ez is biztos. Egyszer csak benyújtja a számlát a testünk. Jobb ma odafigyelni arra, hogy mit teszünk vele, mint sajnálkozni 10 év múlva azon, hogy jobban törődni kellett volna ezekkel az "apróságokkal" az életünkben, mint az evés.
Csak ismételném még egyszer: TE vagy a felelős!
Mosolygós napot!
Lili
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése